ทั่วโลก 1 ใน 10 คนเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ มีผู้เสียชีวิตประมาณสี่ล้านคนทุกปี เช่นเดียวกับเรื่องน่าเศร้าที่การเสียชีวิตจำนวนมากเหล่านี้สามารถป้องกันได้ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุเดียวของโรคที่ใหญ่ที่สุดและการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ทั่วโลก
ทางเลือกที่คุณจะได้รับเพื่อเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากจริงๆ อาจเอาชนะความอยากได้โดย หากคุณตกจากเกวียนครั้งหนึ่ง ให้พยายามออกต่อไปจนกว่าคุณจะทำสำเร็จจริงๆ คุณยังสามารถเจอหนังสือบางเล่มที่ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้
ไม่มีใครเริ่มสูบบุหรี่เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์จากบุหรี่ที่ถูกเผาไหม้แล้ว RELX Infinity 2 ไม่มีใครที่ฉันเคยมีส่วนร่วมด้วยสนุกกับการสูบบุหรี่มวนแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสูดดมความพยายามครั้งแรกนั้น ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ ฉันรู้สึกคลื่นไส้ทันทีและเกือบจะโยนกัน ฉันเวียนหัวและเมื่ออายุได้ 10 ขวบ ฉันตัดสินใจว่าการสูบบุหรี่ไม่เหมาะกับฉัน
สคริปต์ที่มักใช้ในการสะกดจิตประกอบด้วยวลีสำคัญหลายวลีที่ช่วยเสริมว่าเหตุใดการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณจึงมีความจำเป็นมากขึ้น สคริปต์เหล่านี้กลายเป็นแง่บวกและเติบโตขึ้นในยุคปัจจุบันที่ตึงเครียดเกี่ยวกับการทำซ้ำในเซสชั่น
เครื่องช่วยทดแทนนิโคตินเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ทำงานเลิกสูบบุหรี่ เทคนิคดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าคุณมีโอกาสเลิกบุหรี่เพิ่มขึ้นสองเท่า โดยใช้ร่วมกับการแก้ไขพฤติกรรม ตัวอย่างของการบำบัดทดแทน ได้แก่ แผ่นนิโคติน ยาอม และหมากฝรั่ง อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ และใช้สิ่งของต่างๆ หลังจากเลิกนิโคตินแล้วเท่านั้น
ขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดในการต่อสู้กับนิสัยนี้คือการตัดสินใจว่าแต่ละคนต้องการเลิกบุหรี่ซิการ์ หากคุณเคยเลิกสูบบุหรี่มาก่อนแต่ล้มเหลวอย่าหมดหวัง บางทีสิ่งเดียวที่จะส่งผลกระทบก็คือการตัดสินใจของคุณที่จะไม่มีวันสูบบุหรี่อีกเลย ทางเลือกเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอาจช่วยให้คุณเผชิญกับผลกระทบที่จะเกิดขึ้นจากการไม่สูบบุหรี่ ขอแนะนำให้เขียนรายการผลข้างเคียงทั้งหมดของการสูบบุหรี่ให้มีคุณภาพสูง จากนั้น ให้เขียนทุกสิ่งที่บุคคลจะได้รับหากคุณเลิกใช้ สิ่งนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง จากนั้นจึงกำหนด “วันที่ออก” อาจจะเป็นพรุ่งนี้ สัปดาห์หน้า หรือหลังจากนั้น
เมื่อคุณมีบทความแล้ว หวังว่าคุณอาจได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับส่วนผสมที่จำเป็นบ้าง ทำเพื่อเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ให้ดีและคืนความเป็นจริงทางเพศของคุณ พยายามจำไว้ว่าต้องเข้มแข็ง และในใจคนๆ หนึ่งไม่ใช่แค่ทำสิ่งนี้เพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ต้องอดทนเพื่อและคนอื่นๆ ที่คุณเป็นเพื่อนด้วย เคล็ดลับที่ได้เรียนรู้ในบทความนี้อาจทำให้คุณทำเช่นนั้นได้