Técnicas de cepillado de dientes: métodos

No obstante, si no somos usuarios de un cepillo de dientes eléctrico y seguimos utilizando un cepillo de dientes manual clásico, debemos asegurarnos de que las bacterias se eliminen de las superficies de los dientes utilizando la técnica correcta de cepillado de los dientes; solo ella nos permitirá realizar un correcto cuidado bucal. Entonces, ¿cómo debería ser un cepillado adecuado? Aquí están todos los métodos correctos para cepillarse los dientes que se conocen hoy en día:

Método de rollo: en otras palabras, el método de barrido giratorio. Está especialmente recomendado para personas con encías sensibles y delicadas porque se caracteriza por una alta delicadeza y baja abrasividad. Consiste en colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados, y luego guiarlo a lo largo de la línea de la encía, haciendo movimientos de rotación y barrido.

El método Bass: un método que es perfecto cuando desea eliminar la placa de los bolsillos de las encías. Su eficacia se basa en colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados y luego dirigirlo hacia el cuello de los dientes con las fibras dispuestas hacia las raíces, para que queden como unas carillas dentales en las palmas. Realizamos movimientos de vibración y vibración horizontales, que, sin embargo, no deben ser demasiado fuertes, ya que pueden exponer las raíces.

Método de Stillmann : un método de masaje y limpieza, dedicado principalmente a personas que luchan con el problema de exponer el cuello de los dientes. Consiste en disponer el cepillo en un ángulo de 45 grados, de manera que su cabello se dirija hacia las raíces, y luego moverlo hacia las superficies de masticación con una leve vibración transversal al mismo tiempo. En la primera fase de lavado, las cerdas deben superponerse parcialmente a las encías.

Método vertical: un método para colocar el cepillo verticalmente en las superficies linguales de los dientes frontales y luego realizar movimientos de barrido.

Método horizontal: un método similar al método vertical, pero consiste en colocar el cepillo horizontalmente en las superficies linguales de los dientes frontales.

Método Chárter : un método para colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados en la dirección del plano oclusal y luego realizar movimientos de rotación mientras presiona las cerdas contra las encías. Este método está especialmente recomendado para personas con enfermedades periodontales.

El método Fones: un método en el que el cepillo debe colocarse en ángulo recto y luego moverse sobre las superficies de los dientes con un movimiento circular. Los niños lo utilizan a menudo, pero su principal desventaja es que deja las superficies de contacto de los dientes sucias de placa.

Método de fregado: probablemente el método más simple de cepillarse los dientes y, al mismo tiempo, uno de los más efectivos. Consiste en colocar el cepillo de dientes en posición horizontal a los dientes y luego “restregar” su superficie con él. Sin embargo, los dentistas no recomiendan esta técnica de limpieza, ya que en combinación con un cepillo de cerdas duras, conlleva el riesgo de caries en forma de cuña y cuellos dentales expuestos.

¿Cuánto tiempo debo tardar en cepillarme los dientes?

Tiempo de lavarse los dientesGeneralmente, la gran mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes durante dos minutos, pero cada vez más a menudo escuchamos voces que cuando usamos un cepillo de dientes manual, este tiempo debería ser incluso el doble. Entonces, ¿cuál es la verdad? ¿Son dos minutos siempre tiempo suficiente para cepillarse los dientes? Bueno, eso depende. Es de gran importancia qué técnica usamos para cepillarnos los dientes y qué artículos usamos durante esta actividad.

Muchos de ustedes probablemente se pregunten cómo comprobar si nuestros dientes se han limpiado lo suficiente después de dos minutos de cepillado. Esto se hace mejor con una llamada “prueba de idioma”. Consiste en desplazar la lengua por la superficie de los dientes y comprobar así si están debidamente limpios y resbaladizos. Un método aún más eficaz para comprobar si hemos limpiado correctamente la cavidad bucal es el uso de preparaciones que decoloren la placa. Este tipo de detalles nos muestran claramente qué espacios requieren un cuidado adicional y dónde, a pesar del cepillado, las bacterias aún están presentes. Los preparados que decoloran la placa dental son especialmente buenos para los niños, además de motivarlos a cuidar más la cavidad bucal.